Por: Enrique Rojas
El psiquiatra Enrique Rojas, en su libro Remedios para el desamor resume así las reglas básicas para mejorar la convivencia en el matrimonio:
10 reglas de oro para el día a día del matrimonio
- Estar siempre dispuesto a querer y a dejarse querer.
- Evitar en lo posible las discusiones innecesarias y estériles, aquellas que sólo llevan a discutir por discutir y que minan la convivencia cotidiana y acaban quemándonos.
- Tener presente que lo importante son las cosas pequeñas, los detalles de la vida cotidiana porque las cosas grandes se presentan pocas veces. Ceder y ceder en este tipo de cosas con poca importancia.
- Respeto, delicadeza y comprensión en las palabras que se dicen y que ahí quedan. Procurar no ofender con las palabras.
- Tener paciencia. La vida conyugal necesita de un cierto aprendizaje. Poco a poco se aprende a convivir, a adaptarse al otro y a desarrollar la afectividad conyugal.
- Saber tener capacidad de reacción tras los momentos de tensión, los días difíciles, los conatos de estallidos, para saber reconducir las situaciones.
- Borrar todos los días la odiosa “lista de agravios”.
- Ser oportunos: saber encontrar los momentos oportunos para plantear los temas escabrosos, para exponer nuestras quejas, para pedir, para corregir…
- Intentar luchar para no ser hipersensibles. Quitar importancia a las cosas.
- Cuidar la comunicación con el cónyuge. Es necesario adquirir las habilidades necesarias para comunicar y comprender lo comunicado por el otro.
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