Esta temporada de trabajo y estudio en casa ha generado un aumento del uso de la tecnología. Ya no se utiliza en el hogar exclusivamente para estar entretenidos con videojuegos, películas, entre otros, sino que ahora las videollamadas, streaming, reuniones o clases virtuales, son una nueva razón para estar conectados por muchas horas.
Precisamente esta conexión exponencial, está generando un aumento de agotamiento en las personas, que poco a poco han visto cómo sus hábitos se han modificado en medio de esta nueva normalidad.
Para saber si es necesario tomar un plan de desconexión de pantallas, es importante identificar cuántas horas al día está conectado y la dependencia de estar revisando constantemente el celular.
Aquí te compartimos algunos hábitos para iniciar la desintoxicación de las pantallas:
*Fija una hora de modo avión, por ejemplo a partir de las 8:00 pm.
*Sal a caminar sin el celular.
*Comparte la hora de la comida con los tuyos sin pantallas.
*Establece un momento de juegos de mesa y de lectura familiar individual.
Son todos pequeños saltos que nos meten en una zona nueva en la que no existe tanta dependencia de la tecnología.
¡Inténtalo!
