{"id":5207,"date":"2021-08-06T12:00:52","date_gmt":"2021-08-06T17:00:52","guid":{"rendered":"https:\/\/aspaen.edu.co\/?p=5207"},"modified":"2021-08-06T13:18:35","modified_gmt":"2021-08-06T18:18:35","slug":"conectarnos-con-la-realidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aspaen.edu.co\/2021\/08\/06\/conectarnos-con-la-realidad\/","title":{"rendered":"\u201cConectarnos\u201d con la realidad"},"content":{"rendered":"\t\t
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By: Identitas<\/em><\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Piedad y Daniel llevan cinco a\u00f1os casados y tienen dos ni\u00f1os, una ni\u00f1a de cuatro a\u00f1os y un beb\u00e9 de cinco meses. \u00c9l viene preocupado a la primera entrevista de mentoring familiar porque ella no puede dejar de ver el m\u00f3vil desde que se levanta y est\u00e1 muchas horas conectada a las redes sociales. \u00c9l, adem\u00e1s de su trabajo profesional, se encarga de los ni\u00f1os y dice que vive con una mujer \u201causente\u201d.<\/p>\n

Estamos en un momento tan importante de digitalizaci\u00f3n en nuestro entorno y realidad que, por las circunstancias de la vida, hemos tenido que adaptarnos de una forma fuerte, directa, y abrumadora con el mundo digital. Este fen\u00f3meno est\u00e1 afectando a muchas personas, tambi\u00e9n a los matrimonios: sue\u00f1o, di\u00e1logo, deporte, intimidad, hijos, etc.<\/p>\n

Si nos detenemos a pensar c\u00f3mo es el funcionamiento de la mente y c\u00f3mo se relaciona con la pantalla, seremos capaces de gestionar mucho mejor todo este mundo digital que est\u00e1 afectando a los matrimonios y llenando hoy en d\u00eda nuestras vidas. En mi profesi\u00f3n, el mentoring familiar, ayudamos a las personas que est\u00e1n pasando por dificultades en su matrimonio a que encuentren el sentido de su vida y de su proyecto com\u00fan.<\/p>\n

Como afirman algunos psiquiatras, vivimos en una sociedad que ha perdido el norte, sustituimos \u201csentido de la vida\u201d por \u201csensaciones\u201d que no siempre nos enriquecen como emociones producidas por las im\u00e1genes que encontramos en las redes sociales, pornograf\u00eda, compras por internet, etc. Sensaciones que hacen da\u00f1o a la relaci\u00f3n de pareja, porque desv\u00eda del sentido de nuestras vidas.<\/p>\n

El contenido de las redes sociales, como afirma Aza Ruskin, ex trabajador de Mozilla fue dise\u00f1ado para ser adictivo. Cada vez que tenemos interacciones con las redes sociales se generan chispazos de dopamina, neurotransmisor que genera sensaci\u00f3n de bienestar. Hoy la pantalla se ha convertido en una sensaci\u00f3n \u201cnecesaria\u201d para muchos matrimonios, que se han hecho dependientes de sensaciones fuertes y de la emoci\u00f3n que produce el instante. No importan las emociones o sentimientos que tenemos en la relaci\u00f3n con el otro; \u201cahora\u201d la vida gira en torno a esas emociones, a esa droga constante que viene de las pantallas. Esto produce mucha frustraci\u00f3n en la comunicaci\u00f3n con el otro.<\/p>\n

Pantallas fuera del dormitorio<\/strong><\/p>\n

Cuando llegamos a casa cansados, estresados y no podemos m\u00e1s, necesitamos la pantalla: noticias, deporte, fotos, compras, lo que sea, porque con eso, de repente, se siente uno aliviado.<\/p>\n

Sin embargo, situaciones como el estr\u00e9s y el aburrimiento se deben aprenden a gestionar, y as\u00ed, las personas maduras muestran su se\u00f1or\u00edo en estos momentos. Un detalle concreto de este \u201cestar\u201d por encima de la tecnolog\u00eda en nuestra relaci\u00f3n de pareja puede ser la com\u00fan decisi\u00f3n de espacios de tiempo y lugar libres de pantallas. \u00a1Qu\u00e9 buena idea ser\u00eda que el dormitorio sea un espacio de intimidad conyugal! y de esta manera, dar\u00edamos un ejemplo a seguir por nuestros hijos. Conozco una familia que ha colocado el \u201ccesto de los m\u00f3viles\u201d en el descansillo de los dormitorios, en donde todos los miembros de la familia dejan sus dispositivos apagados antes de irse a dormir.<\/p>\n

Asimismo, este aprendizaje conlleva aumentar la tolerancia a la frustraci\u00f3n frente a las adversidades, porque la \u201causteridad digital\u201d supone saber enfrentarnos a la realidad, y no refugiarnos en un mundo virtual.<\/p>\n

Dedicar nuestra atenci\u00f3n al otro<\/strong><\/p>\n

Hay una crisis de esta operaci\u00f3n mental en el siglo XXI: no somos capaces de dominar la atenci\u00f3n. Aumentar la atenci\u00f3n en las pantallas es lo que mueve el mundo, y su uso indiscriminado nos lleva y nos conduce a una escasa capacidad de focalizar la atenci\u00f3n y de mantenerla, adem\u00e1s de una falta de calidad atencional. Y el amor necesita de esta herramienta para su enriquecimiento. Necesitamos trabajar la atenci\u00f3n: Para conocernos mejor, para diferenciar lo relevante de lo irrelevante, para enriquecer la comunicaci\u00f3n y para ser m\u00e1s creativos en el amor.<\/p>\n

Que acertemos a tener un buen uso de la pantalla afecta a nuestros estados de \u00e1nimo, a nuestras capacidades cognitivas, nuestra manera de relacionarnos con las personas y en \u00faltima instancia, a nuestra felicidad en el matrimonio.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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